Notre espace
Sport
Loin des salles de sport qui mettent du matériel à disposition et proposent des cours collectifs, nous avons fait le choix d’offrir un accompagnement 100% personnalisé !
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, nous vous proposerons des programmes d’entraînement adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
Qu’il s’agisse de perdre du poids, de faire du renforcement musculaire ou simplement de vous maintenir en forme, Ludovic prendra le temps de vous écouter et de comprendre vos attentes pour vous offrir un suivi et des conseils sur-mesure.
1 à 3 personnes à la fois
Pour conserver une qualité de service optimale et vous offrir la meilleure expérience possible, nous privilégions des coachings individuels ou par groupes de 3 personnes maximum !
Nos coachings EMS
L’électrostimulation (EMS)
L’EMS (Electro-Myo-Stimulation) est une méthode innovante d’entraînement qui permet de renforcer et tonifier vos muscles en seulement quelques minutes.
Une séance de 30 minutes équivaut à 4h d’une séance de sport traditionnelle !
L’EMS consiste à stimuler électriquement les muscles en utilisant des électrodes placées sur la peau, ce qui permet de travailler l’ensemble du corps de manière ciblée et efficace, sans aucune sollicitation de vos articulations.
Les séances d’EMS sont idéales pour toutes celles et ceux qui souhaitent obtenir des résultats rapides et visibles, sans passer des heures en salle de sport. Grâce à notre équipement de pointe et à l’expertise du coach, vous pourrez atteindre vos objectifs (mincir, se muscler, se remettre en forme) en toute sécurité.
Comment se déroule une séance d’EMS ?
Une séance d’EMS chez LS Forme dure 30 minutes, ce qui équivaut à 4h de contractions musculaires d’une séance de sport traditionnelle ! Grâce à cette technologie, vous profitez d’une sensation de travail complet de votre corps.
Lors de la séance, cardio et renforcement musculaire sont au rendez-vous ! Cette méthode permet de faire travailler jusqu’à 10 groupes musculaires et de sculpter votre corps en seulement quelques semaines.
La séance s’accompagne d’accessoires complémentaires : haltères, élastiques, bancs, tapis mais aussi des parcours de type cross-training avec vélo (airbike), rameur, corde et box de pliométrie.
Prévoir d’arriver 10 à 15 minutes en avance pour respecter l’horaire de votre RDV et comptez 30 minutes pour l’ensemble de la séance.
Nos coachings sportifs
Vous souhaitez reprendre une activité sportive, perdre du poids, ou encore vous maintenir en forme ?
Loin des cours collectifs que vous pourrez trouver dans d’autres salles de sport, nous avons choisi de privilégier un service de qualité en vous proposant un programme d’entraînement adapté à vos besoins et à vos capacités.
Nous prenons en compte vos objectifs et votre niveau de condition physique pour vous offrir un suivi personnalisé et efficace.
Les séances de coaching sportif durent 45min et s’inscrivent dans un programme complet qui aura été établi par votre coach lors du bilan sportif.
Le bilan sportif
Pour bien débuter, nous vous proposons une séance d’essai durant laquelle, Ludovic s’occupera exclusivement de vous et établira un bilan sportif afin d’évaluer vos objectifs, votre état de forme et le programme le plus adapté à vos attentes.
Le bilan sportif en 3 étapes :
1Bilan de connaissance et d’aptitudes sportives
2Exercices de mise en condition pour évaluer votre niveau
3Préconisations et planification du programme pour les séances à venir
Des équipements haut-de-gamme
Notre centre de sport est équipé d’une large gamme d’appareils de musculation et de cardio-training pour répondre à tous les besoins et objectifs.
L’appareil multifonction permettra par exemple de travailler sur l’ensemble des muscles de votre corps. Sur cet appareil, on retrouve l’équivalent de tout un équipement en un !
Les circuits et exercices spécifiques varieront à chaque séance en tenant compte de votre forme du jour et de votre programme.
